Kadar kolesterol normal dalam darah adalah kurang dari 200 mg/dl. Kadar tersebut adalah kadar total kolesterol. Kembali kita kupas bahwa kolesterol adalah lemak yang secara normal ada dalam aliran darah atau dalam sel tubuh. Lemak dibutuhkian tubuh untuk pembentukan dinding sel dan sebagai bahan baku beberapa hormon. Oleh karena itu, keberadaaan kolesterol amat dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Kadar kolesterol total berarti jumlah dari tiga jenis kolesterol, yaitu LDL (Low Density Lipid) yang merupakan kolesterol jahat karena berpotensi membentuk kerak di pembuluh darah. Jika kadarnya terlalu tinggi dapat menyebabkan arteriosklerosis (pengendapan lemak di dinding arteri) yang memicu penyumbatan aliran darah. Jjenis kolesterol kedua yaitu HDL (High Density Lipid) yang disebut kolesterol baik karena dapat membersihkan timbuhan LDL pada pembuluh darah. Kolesterol jenis ketiga yaitu trigliserida dimana lemak ini hampir mirip dengan LDL, bila kadarnya tinggi maka akan diikuti dengan peningkatan kadar LDL.
Kadar kolesterol normal harus mengandung kurang dari 100 mg/dl untuk LDL kolesterolnya, dan untuk untuk HDL harus tidak kurang dari 40 mg/dl untuk laki-laki dan 50 mg/dl untuk perempuan. Dikenal suatu rasio kolestrerol yang merupakan perbandingan dari kolesterol total dibagi dengan kolesterol baik (HDL) dimana kadar kolesterol yang baik harus mempunyai perbandingan selalu dibawah 5 : 1.
Kadar kolesterol yang tinggi ditambah dengan tekanan darah tinggi akan memperbesar resiko terkena stroke atau pecahnya pembuluh darah. Untuk menjaga kadar kolesterol tubuh agar selalu berada dalam batas normal Anda harus menjaga pola makan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol yang tinggi serta tajin berolah raga.
Demikian informasi tentang kadar kolesterol dalam tubuh kita ,semoga berguna untuk Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar